2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 明るく楽しいGet Bright体操！ 誰でも、カラダ、ココロ、あたまがスッキリ明るくなる3分弱の体操♪ 現代人が詰まりやすい、みぞおちとおへその真ん中にある中脘ツボをたたいたり、任脈督脈をほぐして中脘呼吸、全身をねじったり湧泉を踏んで足蹴りしたり、中脘ツイス […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング ～脳も体の一部である～ 脳細胞の老化過程は生まれたときから始まる。脳細胞の数は生まれたときから減少し始める。しかし、人間が100歳まで生きたとしても、年齢とともに自然減少する脳細胞の数は、本来持っていた脳細胞全体の4パーセント程度にすぎない。言 […]
2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 脳に良いスパイス（情報）を・・・ こんにちは、スタッフのたけうちです。 お昼のカレーを題材に・・・ 脳機能によいとされているカレー💕嫌いな人は少ないのではないでしょうか？ 私も好きです。結構、辛めが好みです❤ カレーは漢方薬とも呼ばれている […]
2020年1月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 睡眠の質UP！会員様の分かち合い。 長年、介護士をされているYさん。夜勤もあり、2時間おきに目が覚める睡眠習慣がついていました。それが睡眠が深くなって起きなくなってきた、と話して下さいました。 交感神経と副交感神経のバランスが戻ってきたようです。 睡眠の質 […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 12/7に投稿した方の変化、3段階バージョン写真です。 12/7のブログに投稿した60代の方です。今日の写真は一番下です。 さらにさらに柔軟度がアップされています。もうすぐつま先触れそうです‼ 毎日、ご自宅でもへそヒーリングはされていて、『お腹がほんとに柔らかくなって便秘も解 […]
2019年12月10日 / 最終更新日時 : 2019年12月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム 自然治癒力 自然治癒力 私たちの体には自ら病気を治癒できる医師がいます。 それを自然治癒力といいます。 自然の力ということは体の自然治癒力と 宇宙のエネルギーによって 時間が経つほど元気な状態に戻ることをいいます。 病気や不治の病が […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 近況 柔軟度アップ！11月からスタートされた60代！ 皆さんは柔軟ですか？ 何か変化は感じてらっしゃいますか？とお聞きしたところ、あまり変わっていないような・・・と返答。なのでスタート時と比べてみました。 柔軟度が上がっていますよね‼拍手✨ ご本人も本当だっ！と驚いていまし […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間を除く動物には、○○はない？ 動物は歩くとき背中が左右に動き腹部は上下に動きますよね。 この腹部運動によって腸の機能が活発になるため、『便秘や下痢がなく』完全消化と完全排泄に近い生活をしています。 しかし、人間は両足で立って生活するため […]
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ これからの時代は、対処療法から0次予防へ～ 今、人生100年時代といわれています。日本では高齢化が進み、介護が必要な人も増えてきています。病院や介護施設が増え、そのための人材も確保しないといけないので人手不足と言われています。 介護を受けず、人生最後まで『自分で自 […]
2019年11月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 医者も驚き！今月からスタートされた会員様の変化！ 今月から始められた会員様、といっても今日で3回目のレッスン😃 来る前に定期健診に行ってきたようで・・・ 血圧、今日は測りなおされたんだよね、と。いつもは上が130以上は必ずあるそうで、150のときも。今日は120、初めて […]
