明るく楽しいGet Bright体操!

誰でも、カラダ、ココロ、あたまがスッキリ明るくなる3分弱の体操♪

現代人が詰まりやすい、みぞおちとおへその真ん中にある中脘ツボをたたいたり、任脈督脈をほぐして中脘呼吸、全身をねじったり湧泉を踏んで足蹴りしたり、中脘ツイストしたり、3丹田呼吸~♪

とにかく、だれもが楽しくできる簡単ダンス!しかもとっても効果的!

一緒に軽い汗を流しませんか?

スタジオでお待ちしています😊

 

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