2021年7月28日 / 最終更新日 : 2021年7月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 頭スッキリ‼ブレイン瞑想！ 毎日、猛暑日が続いていますが、この暑さがストレスに感じることも多いのではないでしょうか❓ この暑さに加え、PCやスマホなど、肩や目、脳の疲れで頭がヒートアップ💥しかけていませんか？ 心身の健康の基本である『水昇火降』の原 […]
2021年7月14日 / 最終更新日 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ ストレスの正体と正しいセルフケア方法！ コロナ禍でストレスをためすぎていませんか？ ⬇⬇⬇ ★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。 ★エクサ […]
2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 健康の三原則と呼吸の大切さ。 深い呼吸で生活の質を高めよう！ 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
2021年4月11日 / 最終更新日 : 2021年4月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 健康脳波！ こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋です(^^) 今日は毎朝スッキリ目覚めるための「脳波」のお話をお伝えします。 脳波には 「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの 種類があります。 脳波のうち気持ちが落ち着いたり 安眠し […]
2021年1月28日 / 最終更新日 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 『健康豆知識』40~69歳対象に人生を楽しんでいる意識調査 ポジティブな方が得な理由は、、、 ⬇ ⬇ ⬇
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 脳幹の力はいつからでもアップできる！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]
2021年1月10日 / 最終更新日 : 2021年1月12日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 元気がなかったカクレミノ🌿 こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。スタジオで大切に育てている植物のカクレミノ🪴が昨日元気がなくてΣ（ﾟдﾟlll） 土が乾いていたのでお水をたっぷり、愛情もたっぷり、この世に存在するものすべてが元気になる […]
2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ あけましておめでとうございます✨ 今年も宜しくお願い致します‼ みなさん、2021年がスタートしましたね。今年どんな1年にしたいですか❓ トレーニングは今日からスタートしまして、笑いトレーニングから始まり、ブレイン瞑想もしました。 今年は自分の中にある情 […]
2020年12月24日 / 最終更新日 : 2020年12月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ ～愛の進化～ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日は、TAOの中から愛の進化を学びました。 孝忠道→こう・ちゅう・どう 親への愛・国や団体への愛・人類と宇宙への愛・・・ 意識の成長によって愛の進化段階は3つに分けら […]
