2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 見える世界に集中している意識を内面に向けましょう どうすれば見えない世界を感じられるのでしょうか？ 意識とエネルギーを活用すればできます。見える世界に集中していた意識を内面に向けるのです。目に見えない心と意識の作用は、とても神秘的です。意識は、小さくなるときは針も通さな […]
2020年3月30日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 息子に自慢！体力、丹田力がアップ！【50代女性】 こんにちは、イルチブレインヨガです。 トレーニングをスタートされ、2カ月半の会員様。 息子のぶら下がり健康器、以前は5秒しかぶら下がれなかった、この前、30秒もぶら下がれるようになって、子供たちにも自慢しちゃった！と教え […]
2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間は、水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康と逆サイクル！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 頭体心リフレッシュ！ お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよく […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 環境に負けない、自分づくり！ みなさん、お元気ですか⁉ 今、世界中がコロナウィルスで混乱していますが、いろんな情報が飛び交う中、私たちはいま何をすべきか？考えさせられる時代にきているように感じます。 からだとこころ、やはり、元気でいることが1番です☝ […]
2020年2月22日 / 最終更新日 : 2020年2月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 免疫力低下していませんか？ 毎日寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？ もしかして下のような傾向はありませんか？ ・手足が冷たい ・むくみやすい ・足に力が入らない ・ストレスがたまっている ・意欲がわかない ・考えがネガティブになりやすい […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 今の健康を維持できるように、体力・心力・脳力UP! 人生100年時代とか、健康に対して、今、重視されていますが、みなさん、健康に自信がありますか？ 疲れていても翌日になったらスッキリ起きられたり、意欲が湧いたり、チャレンジすることも心身共に健康であることのひとつに入るので […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン体操で健康チェック！ 腕の柔軟性であなたの健康年齢をチェックしてみましょう！ いかがでしたか？ 少しずつでも体を意識的に楽しく動かす時間を作ってあげると、いろんなことが効率よくなります。 私たちの大切な脳も柔軟になって、心身共にHAPPY♡ […]
