2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ おすすめのトレーニングを教えてください 最も新しいトレーニングは「中●呼吸」です。みぞおちとおへその間に中●（ちゅうかん）というツボがあり、そのツボを刺激しながら呼吸します。中●呼吸の特徴は、短い時間でも体がほぐれやすいということです。人はストレスを受けると、 […]
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ スタジオのクラスとオンラインクラスとの違いは？ オンラインの魅力は、なんといっても「手軽さ」でしょう。スタジオに行くには出掛ける用意をするところから移動時間まで含めると、かなりの時間を割かなければなりません。その点、オンラインではご自宅で参加できますので、かなりの時短 […]
2020年4月19日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ Q.どういった方のご利用が多いですか？ Q．どういった方のご利用が多いですか？ 会員の方のご家族やお知り合い、元会員の方からご予約が入り始め、だんだん初めての方も増えてきました。７年前、10年前にイルチブレインヨガに通っていたという方が再入会されたり、スタジオ […]
2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ Q.オンラインクラスを始めたきっかけを教えて下さい。 Q．オンラインクラスを始めたきっかけを教えてください 以前からオンラインシステムは使用していました。社員やスタッフの教育や会議、また本部が行う会員向けトレーニングを行っていました。これまでは各スタジオに集まってオンライン […]
2020年4月17日 / 最終更新日 : 2020年4月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ Q.オンラインクラスとはどのようなものですか？ あらかじめ用意されたレッスン動画を一方的に流すのではなく、双方向のビデオチャット方式のクラスになっています。ライブでトレーニング指導を行い、会員の皆様はご自宅でレッスンが受けられます。各スタジオが、所属の会員様を対象に独 […]
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ お子さんのストレスケアにも！お家でヨガ🏠 お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ🏠 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。 「しっぽ振り」は、ストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚で […]
2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム 何もできないと思うくらい無気力なとき・・・ 何もできないと思うくらい無気力なとき たいしたことのない何かを支えとして 努力してみることをお勧めします。 例えば、腕立て伏せ、腹筋 スクワットをやってみるのもいいでしょう。 １時間に１分、１日10回くらい 時間を決めて […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自然治癒力を高める呼吸！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は、一指李承憲先生の著書：『ソーラーボディ』から、皆さんにも共有したいと思い、ご紹介させて頂きます。 自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自 […]
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 明日への活力に！無料オンラインクラス体験実施中！ 皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいもので […]
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 初めての方でも集中しやすいおススメの瞑想法！ 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]
