2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自分の感覚や感情を自由に表現できていますか？ 自分の感覚や感情を 自由に表現できていますか？ 人からどう見られているか気になって 過度に周りを意識してはいませんか？ 感情を表現できないと 脳は萎縮してしまいます。 歌やダンスも たくさん練習すれば上手になるように 私 […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2019年9月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今！秋バテ対策しましょう！ 昨日から少し涼しくなってきました。今日は中秋の名月。夜は綺麗なお月さまが見れるかな・・・と願いながら✨ ところで、皆さん、秋バテは大丈夫ですか？ 秋バテというのは、夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわ […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 月のエネルギー☽明日は中秋の名月✨ 今年2019年の中秋の名月は、9/13です。 中秋は1年のうちでもっとも美しい月といわれ、その輝きを鑑賞したり、昔は実りの秋に感謝し、その年の最初の収穫物を月にお供えしていたといわれています。 明日は、清らかなエネルギー […]
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 旬ものでカラダ作り！そして情報でも皆さんのカラダは作られています！ 今日はとても暑い日でしたね。真夏のような暑さで汗が噴き出す💦噴き出す💦 秋の気配はどこえやら・・・ まだまだ、この暑さ続きそうです。 最近、毎日のように梨を食べてます。旬のものはいいですね。季節ものは、やはり元気でいられ […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年9月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 9月バテって知ってますか？ 近年、温暖化の影響により猛暑が続き、熱中症対策などで外出や運動を控えてエアコンの効いた室内で過ごす人が多くなりましたね。その結果、9月に入って体調を崩す人が増加しているようです。これが“9月バテ”💦 主な原因は自律神経の […]
2019年8月16日 / 最終更新日 : 2019年8月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ BHP体験談～1ヶ月ほど続いているテニス肘の痛みが軽減～ ある動きをすると肘に痛みが走り、ペットボトルの蓋が開けれなかったり、運転中ハンドルを切るときにも痛みが走り不便を感じたり・・・何かと生活や仕事にも支障がでるテニス肘という症状は運動不足や、環境の変化に心が追いつかず、なる […]
2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか？ 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月6日 / 最終更新日 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 夏を爽やかに過ごしませんか？ 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 「瞑想で人生の変化が起きた」～イルチブレインヨガの評判 私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2019年8月3日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
