2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2016年3月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム お腹ぽかぽか腸エクササイズ めっきり寒くなってきましたね。 体は冷えていませんか？ 冷えた体には、お腹がぽかぽかに温まる腸エクササイズが効果的です。体をほぐした後に、いろんなポーズでお腹を出したり引っ込めたり腹筋を使うトレーニングです。 ダイエット […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年3月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム 2月、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオはヒーリングモードUP!! 新瑞橋スタジオ、豊田スタジオ共に、1月、おかげさまで、初めてスタジオに訪れてくださった方が増えました。感謝致します。 9年目の［9］という数字が、私にとって、とても意味のある数です。 また、丙申。今までの心が、どうか本物 […]