2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ

BHP体験談～1ヶ月ほど続いているテニス肘の痛みが軽減～

ある動きをすると肘に痛みが走り、ペットボトルの蓋が開けれなかったり、運転中ハンドルを切るときにも痛みが走り不便を感じたり・・・何かと生活や仕事にも支障がでるテニス肘という症状は運動不足や、環境の変化に心が追いつかず、なる […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか？

毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ

「瞑想で人生の変化が起きた」～イルチブレインヨガの評判

私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

今日のブレイン体操「足三里たたき」

「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年8月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

腕を振るブレイン体操で慢性疲労を改善☆

ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を改善するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]