2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 明るく楽しいGet Bright体操! 誰でも、カラダ、ココロ、あたまがスッキリ明るくなる3分弱の体操♪ 現代人が詰まりやすい、みぞおちとおへその真ん中にある中脘ツボをたたいたり、任脈督脈をほぐして中脘呼吸、全身をねじったり湧泉を踏んで足蹴りしたり、中脘ツイス […]