2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 頭体心リフレッシュ！ お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよく […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 環境に負けない、自分づくり！ みなさん、お元気ですか⁉ 今、世界中がコロナウィルスで混乱していますが、いろんな情報が飛び交う中、私たちはいま何をすべきか？考えさせられる時代にきているように感じます。 からだとこころ、やはり、元気でいることが1番です☝ […]
2020年2月22日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 免疫力低下していませんか？ 毎日寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？ もしかして下のような傾向はありませんか？ ・手足が冷たい ・むくみやすい ・足に力が入らない ・ストレスがたまっている ・意欲がわかない ・考えがネガティブになりやすい […]
2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 今の健康を維持できるように、体力・心力・脳力UP! 人生100年時代とか、健康に対して、今、重視されていますが、みなさん、健康に自信がありますか？ 疲れていても翌日になったらスッキリ起きられたり、意欲が湧いたり、チャレンジすることも心身共に健康であることのひとつに入るので […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン体操で健康チェック！ 腕の柔軟性であなたの健康年齢をチェックしてみましょう！ いかがでしたか？ 少しずつでも体を意識的に楽しく動かす時間を作ってあげると、いろんなことが効率よくなります。 私たちの大切な脳も柔軟になって、心身共にHAPPY♡ […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 瞑想音楽 -Ria- スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想❤ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 今日は、金曜日。明日はお休みの方が多いと思いますが、1週間のストレスをこ […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 春が近いですね🌸 真っ赤な可愛い花です。 これは、木瓜（ボケ）の花のようです。 手配り🖐してるときに出会いました。 花言葉を調べてみたら『先駆者』『指導者』『妖精の輝き』・・・と書いてありました。 何だか見た目の感じよりカッ […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ こども 毎日新聞大阪版1/25発行 夕刊に大阪の保育園で行われているこども脳教育の授業が掲載されました。 毎日新聞 大阪版 1月25日発行 夕刊 1面にて保育園で行われたこども脳教育の授業の模様と、 さらに梅田スタジオにて撮影された瞑想写真について毎日新聞ホームページに掲載されました。 毎日新聞URL：http […]
2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ なぜ体温が重要なのか？ 体温はあなたの想像以上に、あなたの健康と幸せに大きな影響を与える。 自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にある。 私たちの身体は、死ぬと温度がなくなり、身体は冷たくなる。また、寒いところに長時間いると、風邪をひく原因に […]
