2019年11月2日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 健康 カクレミノ瞑想会🍂🍵 11/2(土) 13:30～15：00 カクレミノ瞑想会をします。 優しいカクレミノ香の中でカラダもこころも癒されながら、温かいカクレミノ茶でゆったりとした時間を過ごしませんか？ 日常の慌ただしさや忙しいと感じている心身 […]
2019年10月26日 / 最終更新日 : 2019年10月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸、瞑想、リラックス、治癒力 カクレミノ瞑想会🍂🍵 10/26(土) 13:30～15：00 カクレミノ瞑想会をします。 優しいカクレミノ香の中でカラダもこころも癒されながら、温かいカクレミノ茶でゆったりとした時間を過ごしませんか？ 日常の慌ただしさや忙しいと感じている心 […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸、瞑想、リラックス、治癒力 カクレミノ瞑想会🍂🍵 10/20(日) 13:30～15：00 カクレミノ瞑想会をします。 優しいカクレミノ香の中でカラダもこころも癒されながら、温かいカクレミノ茶でゆったりとした時間を過ごしませんか？ 日常の慌ただしさや忙しいと感じている心 […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2019年9月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今！秋バテ対策しましょう！ 昨日から少し涼しくなってきました。今日は中秋の名月。夜は綺麗なお月さまが見れるかな・・・と願いながら✨ ところで、皆さん、秋バテは大丈夫ですか？ 秋バテというのは、夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわ […]
2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか？ 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月6日 / 最終更新日 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 夏を爽やかに過ごしませんか？ 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
2019年7月22日 / 最終更新日 : 2019年7月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ コーヒー☕はお好きですか？ 皆さん、お元気ですか⁉ ほっと一息つきたいとき、気分を落ち着かせたいとき、集中したいときの、コーヒー☕ コーヒーは、利尿作用があったり、むくみ改善やデトックス効果、香りには、精神的な疲れ、不安や緊張を和らげるリラックス効 […]
2019年7月21日 / 最終更新日 : 2019年7月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 愛を二つに分ける♥ ご自分の 愛を感じたことありますか？ 愛を二つに分けると 感情で愛する人の幸せは、主に相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。 一方純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分 […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム 「平和」 人間の脳は本来、平和を好みます。 脳の性質が平和だと平衡だからです。 子供が明るく笑っている様子を思い浮かべてみてください。 子供の脳は限りなく平和です。 しかし、成長するにつれ、ネガティブな情報によって次第に平和と平衡 […]
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 近況 予定外のキャンドル瞑想🕯 先週の夜、スタジオ内のライトが急に落ち、プチハプニング🤩急遽、キャンドル瞑想をしました。 この日は、キャンドルの光で心静かな時間、より深く、自分を見つめる時間になりました。 呼吸も、より集中できました。このハプニングは天 […]
