今！秋バテ対策しましょう！

昨日から少し涼しくなってきました。今日は中秋の名月。夜は綺麗なお月さまが見れるかな・・・と願いながら✨

ところで、皆さん、秋バテは大丈夫ですか？

秋バテというのは、夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず体がだるい、疲れやすい、やる気がでない、などの体の不調が続いている状態。夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているところに、朝夕と日中の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わることが原因だと言われています。

 

明日9/14（土）14：00～15：30　秋バテ対策ヨガ、さらに健康アップUPポイント講座します。

参加費2000円　動きやすい服装でお越しください。（体や心のこと、なんでもご相談大丈夫です♥）