2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 今日の山崎川のさくら🌸 こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は風が強かったですね、それでも天気は良くて風がなかったら最高に良かったですが、桜も綺麗でした。 散歩に来ていたわんこもリラックス🐶 自然に触れると、やっぱり気分が晴 […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 皆さまに明るいエネルギーをお届けします✨ 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら、かえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐ […]
2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 頭体心リフレッシュ！ お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよく […]
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ なぜ体温が重要なのか？ 体温はあなたの想像以上に、あなたの健康と幸せに大きな影響を与える。 自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にある。 私たちの身体は、死ぬと温度がなくなり、身体は冷たくなる。また、寒いところに長時間いると、風邪をひく原因に […]
