2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか? 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか?もしくはバテ気味では??? 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 夏を爽やかに過ごしませんか? 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 「瞑想で人生の変化が起きた」~イルチブレインヨガの評判 私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里(あしさんり)というツボを叩いて刺激する健康法です! 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指4本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年8月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腕を振るブレイン体操で慢性疲労を改善☆ ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を改善するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病(生活習慣病)の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自分の能力を発揮するには? 自分の能力を発揮するには?瞑想で脳に眠る能力を引き出そう。 あなたは演奏できる楽器が何かあるでしょうか? 習ったことがないからできないと思いますか? 「私はできない」と思うと緊張して音が出ません。 自分のことを疑ったり信 […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 簡単!ブレイン体操! イルチブレインヨガ 簡単ブレイン体操☺️💕 しっぽ振りふり 腰を動かして、シェップアップ⤴︎⤴︎😆✨ スタジオで体験いかがでしょうか? 元気なスタッフがお待ちしております😊 お電話でもご予約 […]
2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2019年7月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 人生で分かっておくべきことは? イルチブレインヨガのトレーニングで、 身体を動かして、ご自身を感じて、瞑想をします。 ご自分の人生、価値ある人生とは? そのために知っておくべきことは何でしょうか? ただ生きるのではなく、どう生きるべきかを 意識するよう […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 背中スッキリ!でんぐり返し運動 背中スッキリ! でんぐり返し運動のご紹介です♪ 夏バテ防止対策にいかがですか? イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ ☎︎052-853-1755
2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2019年7月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ コーヒー☕はお好きですか? 皆さん、お元気ですか⁉ ほっと一息つきたいとき、気分を落ち着かせたいとき、集中したいときの、コーヒー☕ コーヒーは、利尿作用があったり、むくみ改善やデトックス効果、香りには、精神的な疲れ、不安や緊張を和らげるリラックス効 […]