皆さん、こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 「持続可能なエネルギー」「再生可能なエネルギー」最近、耳にすることが多くなってきたように感じます。 私たちのこれからの生活や自然環境など考えると、持続可能なエネ […]

最も新しいトレーニングは「中●呼吸」です。みぞおちとおへその間に中●（ちゅうかん）というツボがあり、そのツボを刺激しながら呼吸します。中●呼吸の特徴は、短い時間でも体がほぐれやすいということです。人はストレスを受けると、 […]

オンラインの魅力は、なんといっても「手軽さ」でしょう。スタジオに行くには出掛ける用意をするところから移動時間まで含めると、かなりの時間を割かなければなりません。その点、オンラインではご自宅で参加できますので、かなりの時短 […]

Q．どういった方のご利用が多いですか？ 会員の方のご家族やお知り合い、元会員の方からご予約が入り始め、だんだん初めての方も増えてきました。７年前、10年前にイルチブレインヨガに通っていたという方が再入会されたり、スタジオ […]

Q．オンラインクラスを始めたきっかけを教えてください 以前からオンラインシステムは使用していました。社員やスタッフの教育や会議、また本部が行う会員向けトレーニングを行っていました。これまでは各スタジオに集まってオンライン […]

あらかじめ用意されたレッスン動画を一方的に流すのではなく、双方向のビデオチャット方式のクラスになっています。ライブでトレーニング指導を行い、会員の皆様はご自宅でレッスンが受けられます。各スタジオが、所属の会員様を対象に独 […]

お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ🏠 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。 「しっぽ振り」は、ストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚で […]

皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいもので […]

毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]