2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ あなたの腸は健康でしょうか？ あなたの腸は健康でしょうか？ 科学の発達により 腸の健康が脳や全身の健康に 影響していることが 明らかになっています。 幸せ物質「セロトニン」の95％ 快楽物質「ドーパミン」の50％が 腸内でつくられていて 腸は「第二の […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
2021年4月11日 / 最終更新日 : 2021年4月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 健康脳波！ こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋です(^^) 今日は毎朝スッキリ目覚めるための「脳波」のお話をお伝えします。 脳波には 「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの 種類があります。 脳波のうち気持ちが落ち着いたり 安眠し […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 脳幹の力はいつからでもアップできる！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]
2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年11月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 良い呼吸していますか？ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 12月がやってきますね。年々早いなぁ…なんて思います。2020年あと1ヶ月ですが、このコロナ禍の状況は長期戦になりそうです。 ストレス、情報に負けない […]
2020年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 「持続可能なエネルギー」 皆さん、こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 「持続可能なエネルギー」「再生可能なエネルギー」最近、耳にすることが多くなってきたように感じます。 私たちのこれからの生活や自然環境など考えると、持続可能なエネ […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ おすすめのトレーニングを教えてください 最も新しいトレーニングは「中●呼吸」です。みぞおちとおへその間に中●（ちゅうかん）というツボがあり、そのツボを刺激しながら呼吸します。中●呼吸の特徴は、短い時間でも体がほぐれやすいということです。人はストレスを受けると、 […]
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ スタジオのクラスとオンラインクラスとの違いは？ オンラインの魅力は、なんといっても「手軽さ」でしょう。スタジオに行くには出掛ける用意をするところから移動時間まで含めると、かなりの時間を割かなければなりません。その点、オンラインではご自宅で参加できますので、かなりの時短 […]
2020年4月19日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ Q.どういった方のご利用が多いですか？ Q．どういった方のご利用が多いですか？ 会員の方のご家族やお知り合い、元会員の方からご予約が入り始め、だんだん初めての方も増えてきました。７年前、10年前にイルチブレインヨガに通っていたという方が再入会されたり、スタジオ […]
2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ Q.オンラインクラスを始めたきっかけを教えて下さい。 Q．オンラインクラスを始めたきっかけを教えてください 以前からオンラインシステムは使用していました。社員やスタッフの教育や会議、また本部が行う会員向けトレーニングを行っていました。これまでは各スタジオに集まってオンライン […]
