2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自分の感覚や感情を自由に表現できていますか？ 自分の感覚や感情を 自由に表現できていますか？ 人からどう見られているか気になって 過度に周りを意識してはいませんか？ 感情を表現できないと 脳は萎縮してしまいます。 歌やダンスも たくさん練習すれば上手になるように 私 […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2019年9月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今！秋バテ対策しましょう！ 昨日から少し涼しくなってきました。今日は中秋の名月。夜は綺麗なお月さまが見れるかな・・・と願いながら✨ ところで、皆さん、秋バテは大丈夫ですか？ 秋バテというのは、夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわ […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年9月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 9月バテって知ってますか？ 近年、温暖化の影響により猛暑が続き、熱中症対策などで外出や運動を控えてエアコンの効いた室内で過ごす人が多くなりましたね。その結果、9月に入って体調を崩す人が増加しているようです。これが“9月バテ”💦 主な原因は自律神経の […]
2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか？ 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月3日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年8月1日 / 最終更新日 : 2019年8月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腕を振るブレイン体操で慢性疲労を改善☆ ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を改善するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
2019年7月30日 / 最終更新日 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 簡単！ブレイン体操！ イルチブレインヨガ 簡単ブレイン体操☺️💕 しっぽ振りふり 腰を動かして、シェップアップ⤴︎⤴︎😆✨ スタジオで体験いかがでしょうか？ 元気なスタッフがお待ちしております😊 お電話でもご予約 […]
2019年7月21日 / 最終更新日 : 2019年7月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 愛を二つに分ける♥ ご自分の 愛を感じたことありますか？ 愛を二つに分けると 感情で愛する人の幸せは、主に相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。 一方純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分 […]
2019年7月20日 / 最終更新日 : 2019年7月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ カンタン！スッキリ！全身たたき！ 疲労回復によいブレイン体操『全身たたき』 疲労回復力アップ‼美肌にも・・・❤
2019年7月19日 / 最終更新日 : 2019年7月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ イルチブレインヨガのセルフケアでこの夏、大きくステップアップ！ 出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。 夏バテは、外気温とクーラ […]
