脳の若さをキープしたいですか？

一般的に脳トレーニングと聞くと、手足を動かしながらする運動とか体操ですよね。

イルチブレインヨガも脳をうまく活用できるようトレーニングしています。

40代から脳の衰えを感じる方が多いようですが、脳はトレーニング次第で衰えから脱出し、若さをキープできます🤩

手足を動かしながら運動をするのはもちろんですが、新しいことにチャレンジする意欲、意識が大きな効果につながります。

今は情報社会、スマホやPCで情報を集めて脳が覚醒しっぱなし、体は疲れやストレスがたまって、バランスが崩れている方がとても多いです。脳にもストレスがかかるので司令塔である脳のバランスが悪いと体や心に影響がでます。

あなたは、からだもこころも脳も元気はつらつですか⁉

ん…⁉と思ったら、一度レッスン体験してみるのもいかがでしょうか☝

ご自身でこれだ‼という、発見があるかも✨