ご自分にも思いやり❤

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。

新型コロナの影響で、自粛要請がかかっていますが、みなさんお元気でしょうか？

今は、自宅でできることをする、のが良いですね。

今まで出来なかったことをしたり、ご家族での時間を楽しんだり、ゆっくりすることもよいかもしれません。

公園で咲いていた赤いチューリップ。

元気になるし癒されました😊

チューリップ全般の花言葉は、「思いやり」だそうです。

今は、ストレスもたまりやすくなっているかもしれませんが、ご自分にも思いやりをもって過ごしたいものです。

カラダやこころにストレスや心配がかかると、しんどくなりますよね。

目を閉じて手をのばして胸いっぱい深呼吸してみるだけでも、気分が変わってエネルギーチェンジできます。

明るく笑顔ですると、なお効果的☝

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