2021年7月28日 / 最終更新日 : 2021年7月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 頭スッキリ‼ブレイン瞑想！ 毎日、猛暑日が続いていますが、この暑さがストレスに感じることも多いのではないでしょうか❓ この暑さに加え、PCやスマホなど、肩や目、脳の疲れで頭がヒートアップ💥しかけていませんか？ 心身の健康の基本である『水昇火降』の原 […]
2021年7月14日 / 最終更新日 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ ストレスの正体と正しいセルフケア方法！ コロナ禍でストレスをためすぎていませんか？ ⬇⬇⬇ ★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。 ★エクサ […]
2021年6月17日 / 最終更新日 : 2021年6月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 愛が伝わる【ヒーリング】の極意とは？ 長引いているコロナの影響の中で、夫婦や家族のあり方、家族といる時間が増えて、お互いに生命、安心を支えあう仲間であることを知り、なにか変化していることは無いでしょうか？ 自分自身を愛して、癒やす、本能的なもの、お母さんの手 […]
2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 海の癒やしをお届けします🐟 とても美しい海の映像です🐠🐟🐋 今日のような暑い日に☝ 涼しく癒やされていただければ、、、 1回めは見て、2回めは軽く目を閉じて、瞑想も❤
2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 体験談 イルチブレインヨガの体験談～ジーンズが短くなった？ イルチブレインヨガに出会ったのは10年以上前になるんですけれども、トレーニングして分かったことが2つ☝ありまして・・・ ⬇⬇⬇
2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 健康の三原則と呼吸の大切さ。 深い呼吸で生活の質を高めよう！ 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]
2021年5月11日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 自分の体と親しくなろう！「身体の声を聞く」ことの大切さ。 東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、本来持って […]
2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 5月病？季節の変わり目のだるさ-正体と対策- 季節の変わり目の健康管理におすすめ❣ だんだん気温も上がってきてぽかぽか陽気で気分も明るく、と言いたいところですが、なんだか眠いな、だるいな、と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ ぽかぽか陽気の春はつい眠く […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オーラ撮影 オーラの撮影をしてみよう！ どんな気質？どうすれば変われる？どこに集中すればいいか、、、知りたくありませんか？ イルチブレインヨガの体験の前後にオーラ撮影をしてご自分のオーラの変化をみることができます。 参加費 2000円 ※ペアでの […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
