2021年4月11日 / 最終更新日 : 2021年4月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 健康脳波！ こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋です(^^) 今日は毎朝スッキリ目覚めるための「脳波」のお話をお伝えします。 脳波には 「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの 種類があります。 脳波のうち気持ちが落ち着いたり 安眠し […]
2021年3月16日 / 最終更新日 : 2021年3月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヒーリング 夜のおやすみ前のオンラインプチ講座❤ ※新瑞橋スタジオ生徒さん限定！ リラックスができる講座です。楽にご参加下さい。こんなこと聞きたい、これをしてほしい、などもお気軽に❤ ※ZOOM使用 参加希望の方はご予約下さい。IDとパスコードご連絡致します。
2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年1月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 自宅ヨガ 1日1分おすすめ運動『寒い冬に手足までポカポカにする方法』 こんにちは、イルチブレインヨガの竹内です。今日は午後から雪❄が舞いました。とっても寒くて体も冷えますね。 冷えは本当に嫌ですよね。いつも手足が冷たい方、エネルギー充電が必要です。 東洋医学では、冷えは病気の原因であるとい […]
2021年1月28日 / 最終更新日 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 『健康豆知識』40~69歳対象に人生を楽しんでいる意識調査 ポジティブな方が得な理由は、、、 ⬇ ⬇ ⬇
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 『呼吸の力！自然治癒力を高める呼吸』 いま、息を1分とめてみたら、、、？ 胸が苦しく、血圧が上がり頭が痛くなる。 今度は、止めていた息を吐き出してみたら、、、？ 胸と頭がすっきりして緊張していた身体がほぐれる。 呼吸は身体と心に直接的な影響を与える。水や食べ […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 脳幹の力はいつからでもアップできる！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 1分集中トレーニング！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今、運動不足と感じている方も多いのではないか、と思います。コロナで前よりも更に動くことが大変になっていますが、じっとしていてもストレスはたまるばかりで、心もどんよりして […]
2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ あけましておめでとうございます✨ 今年も宜しくお願い致します‼ みなさん、2021年がスタートしましたね。今年どんな1年にしたいですか❓ トレーニングは今日からスタートしまして、笑いトレーニングから始まり、ブレイン瞑想もしました。 今年は自分の中にある情 […]
2020年12月29日 / 最終更新日 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 瞑想を通して変化された体験談をご紹介します♥ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 瞑想は『脳のデトックス』というくらい、今では瞑想をする方が増えてきています。 外部意識のベータ波から内部意識のα波に脳波が安定しやすく自立神経、心理的にも良い効果が研究 […]
2020年12月24日 / 最終更新日 : 2020年12月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ ～愛の進化～ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日は、TAOの中から愛の進化を学びました。 孝忠道→こう・ちゅう・どう 親への愛・国や団体への愛・人類と宇宙への愛・・・ 意識の成長によって愛の進化段階は3つに分けら […]
