2021年7月14日 / 最終更新日 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ ストレスの正体と正しいセルフケア方法！ コロナ禍でストレスをためすぎていませんか？ ⬇⬇⬇ ★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。 ★エクサ […]
2021年6月17日 / 最終更新日 : 2021年6月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 愛が伝わる【ヒーリング】の極意とは？ 長引いているコロナの影響の中で、夫婦や家族のあり方、家族といる時間が増えて、お互いに生命、安心を支えあう仲間であることを知り、なにか変化していることは無いでしょうか？ 自分自身を愛して、癒やす、本能的なもの、お母さんの手 […]
2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 海の癒やしをお届けします🐟 とても美しい海の映像です🐠🐟🐋 今日のような暑い日に☝ 涼しく癒やされていただければ、、、 1回めは見て、2回めは軽く目を閉じて、瞑想も❤
2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 健康の三原則と呼吸の大切さ。 深い呼吸で生活の質を高めよう！ 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]
2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 5月病？季節の変わり目のだるさ-正体と対策- 季節の変わり目の健康管理におすすめ❣ だんだん気温も上がってきてぽかぽか陽気で気分も明るく、と言いたいところですが、なんだか眠いな、だるいな、と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ ぽかぽか陽気の春はつい眠く […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 『呼吸の力！自然治癒力を高める呼吸』 いま、息を1分とめてみたら、、、？ 胸が苦しく、血圧が上がり頭が痛くなる。 今度は、止めていた息を吐き出してみたら、、、？ 胸と頭がすっきりして緊張していた身体がほぐれる。 呼吸は身体と心に直接的な影響を与える。水や食べ […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 脳幹の力はいつからでもアップできる！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]
2021年1月21日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 1分集中トレーニング！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今、運動不足と感じている方も多いのではないか、と思います。コロナで前よりも更に動くことが大変になっていますが、じっとしていてもストレスはたまるばかりで、心もどんよりして […]
2020年12月23日 / 最終更新日 : 2020年12月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンラインヨガ 短い時間でリラックス♪ ○腸ヨガ体験会○ 短い時間でリラックス♪ ○腸ヨガ体験会○ 12／23.24.25 13:00～13:40 ※オンラインにて開催、zoom使用 ※参加費 無料 ※要予約 お問い合わせは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ☎️0 […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン １日の疲れをその日のうちに 癒やせていますか？ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです(*^-^*) みなさん、１日の疲れをその日のうちに 癒やせていますか？ 疲れをそのまま 放置していては、 心身のコンディションは 悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきた […]
