現代は情報過多の時代、職場、学校、家庭、人間関係・・・何かとストレスがかかります。（良い悪い関係なく、です） どうですか？ストレスを受けやすくなってはいませんか？ 1月半ばになり、気温もそこまで寒くなく、まだ1度も雪を見 […]

まず質問です。『何』で瞑想をしますか？ 瞑想は心でするものです。でも心だけではダメです。体が必要です。 それで意識が体の外に出ていかないよう、内部に意識を集中させます。   今から、始めてみませんか？ 老若男女 […]

10/1から入会金が5000円！従来の8000円から大きな値下げ！ 体験の当日に入会される方は、入会金が無料です。 『脳』に働きかけることを主眼とした総合的な健康プログラムです。 独自のブレイン瞑想やブレイン体操によって […]

世の中には、多くの人、多くの生命体がいます。そのつながりの中で、私はどんな存在なのか、どんな役割をしているのか？そんな意識をもつと、新しい人生が始まります。 それを20代や30代で感じることもありますが、まったく感じるこ […]

目を閉じておへそに集中し大きく深呼吸してみましょう。 おへそを通して生命エネルギーが身体の中に入ってくるのを感じると呼吸が深くなり、楽になります。 お母さんの子宮の中でへその緒から生命エネルギーをもらっているような感じを […]

創造するときに焦点を合わせるポイントは『スタート』と『継続』にあります。 あれこれ計算せずにすぐに始められる力と、最初の決心が揺れないように継続する力。 これが自己創造の基盤になります。 一指　李承憲

今日から10月がスタートですね。増税も始まりましたが、なんとなく気ぜわしくなってる方もいるのではないでしょうか？ どうでしょう？頭の中がごちゃごちゃ、ストレスを感じると体も心もどんより重たくなります。 そんな時は気分発散 […]

今年の暑かった夏も終わり、もうすぐ10月ですね。 暑い⇒寒いに切り替わるこの時期は、どうしてもカラダとココロのバランスが不安定になりがちです。 自然治癒力の秘密・・・ 『体温・呼吸・心』 心を集中し自分自身の体温を感じ呼 […]

イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオは、9月20日で12周年を迎えました‼ みんなに支えていただき、本当にありがとうございます✨ これからも、みなさんと共に成長していきたいと思っておりますので、これからもどうぞ宜しくお願い致 […]

車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。 また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン […]