自然治癒力の力を使えていますか？
今年の暑かった夏も終わり、もうすぐ10月ですね。
暑い⇒寒いに切り替わるこの時期は、どうしてもカラダとココロのバランスが不安定になりがちです。
自然治癒力の秘密・・・
『体温・呼吸・心』
心を集中し自分自身の体温を感じ呼吸を観察すれば身体が温かくなり、頭は涼しくすっきり、下腹は温かいという体温のバランスが回復し、呼吸は自然で深く長くなる。この状態で私たちの身体の生命エネルギーが活性化され、循環し、自然治癒力が最もよく発揮されます。
一指 李承憲氏 著書『ソーラーボディ』から抜粋
今よりカラダとココロの健康を願っている方、この先もイキイキ若くありたい方、自分を知りたい方など、どなたでもOKです❤
シンプルなトレーニングですので、どなたも安心してできます。
