世の中には、多くの人、多くの生命体がいます。そのつながりの中で、私はどんな存在なのか、どんな役割をしているのか？そんな意識をもつと、新しい人生が始まります。 それを20代や30代で感じることもありますが、まったく感じるこ […]

目を閉じておへそに集中し大きく深呼吸してみましょう。 おへそを通して生命エネルギーが身体の中に入ってくるのを感じると呼吸が深くなり、楽になります。 お母さんの子宮の中でへその緒から生命エネルギーをもらっているような感じを […]

創造するときに焦点を合わせるポイントは『スタート』と『継続』にあります。 あれこれ計算せずにすぐに始められる力と、最初の決心が揺れないように継続する力。 これが自己創造の基盤になります。 一指　李承憲

今日から10月がスタートですね。増税も始まりましたが、なんとなく気ぜわしくなってる方もいるのではないでしょうか？ どうでしょう？頭の中がごちゃごちゃ、ストレスを感じると体も心もどんより重たくなります。 そんな時は気分発散 […]

今年の暑かった夏も終わり、もうすぐ10月ですね。 暑い⇒寒いに切り替わるこの時期は、どうしてもカラダとココロのバランスが不安定になりがちです。 自然治癒力の秘密・・・ 『体温・呼吸・心』 心を集中し自分自身の体温を感じ呼 […]

イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオは、9月20日で12周年を迎えました‼ みんなに支えていただき、本当にありがとうございます✨ これからも、みなさんと共に成長していきたいと思っておりますので、これからもどうぞ宜しくお願い致 […]

車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。 また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン […]

みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか？ 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]

イルチ健康法では、快適に眠るのにたいへん効果的なブレイン体操を指導しています。 疲れているのに、眠いのに、なかなか眠れない……そんな夜におススメなのが、イルチ健康法の「幸せな眠りのための１０の法則」。睡眠の質が悪いと生活 […]

現代人のストレスは 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識から生まれることが多いと言われています つまり、「世間体」や「他の人の評価」を気にするあまり 必要以上の気苦労を負っているということです もち […]