瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。自尊心こそ、生を謳歌するための、さらなる変革を実現するための最も基本的な力です。この大いなる力は、すべての人の中に存在します。ただ、揺るぎない自愛の力を養うためには、 […]

腸と脳のデトックス✨ 腸ぽかぽか体験、リラックス呼吸、あなたに合わせた健康アドバイス＆エクササイズ‼ こんな方におすすめです☝ 病院いくほどでもないが、すっきりしたい。冷え性気味、便秘ぎみ、コリぎみ、やる気がダウンぎみ、 […]

多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いまだにいらっしゃるようです。ヨガの基本はあくまで「呼吸」と「瞑 […]

良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だといわれています。 イルチブレインヨガの自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポートいたします。 100日後、生まれ変わった新しいあたなに出会ってみませんか？ […]

現代は情報過多の時代、職場、学校、家庭、人間関係・・・何かとストレスがかかります。（良い悪い関係なく、です） どうですか？ストレスを受けやすくなってはいませんか？ 1月半ばになり、気温もそこまで寒くなく、まだ1度も雪を見 […]

まず質問です。『何』で瞑想をしますか？ 瞑想は心でするものです。でも心だけではダメです。体が必要です。 それで意識が体の外に出ていかないよう、内部に意識を集中させます。   今から、始めてみませんか？ 老若男女 […]

10/1から入会金が5000円！従来の8000円から大きな値下げ！ 体験の当日に入会される方は、入会金が無料です。 『脳』に働きかけることを主眼とした総合的な健康プログラムです。 独自のブレイン瞑想やブレイン体操によって […]

世の中には、多くの人、多くの生命体がいます。そのつながりの中で、私はどんな存在なのか、どんな役割をしているのか？そんな意識をもつと、新しい人生が始まります。 それを20代や30代で感じることもありますが、まったく感じるこ […]

目を閉じておへそに集中し大きく深呼吸してみましょう。 おへそを通して生命エネルギーが身体の中に入ってくるのを感じると呼吸が深くなり、楽になります。 お母さんの子宮の中でへその緒から生命エネルギーをもらっているような感じを […]

創造するときに焦点を合わせるポイントは『スタート』と『継続』にあります。 あれこれ計算せずにすぐに始められる力と、最初の決心が揺れないように継続する力。 これが自己創造の基盤になります。 一指　李承憲