イルチブレインヨガのダイエットプログラム‼5つの効果✨

こんばんは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。今日も寒かったですね。

体が縮こまるこんな時は・・・これ！

動画をみて一緒にやってみてください。誰でも簡単に振るだけです！

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@ilchibrainyoga