2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自然治癒力を高める呼吸！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は、一指李承憲先生の著書：『ソーラーボディ』から、皆さんにも共有したいと思い、ご紹介させて頂きます。 自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 明日への活力に！無料オンラインクラス体験実施中！ 皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいもので […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 初めての方でも集中しやすいおススメの瞑想法！ 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自宅でお花見はいかがですか？ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日は、山崎川の桜を投稿しましたが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？ 花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ たまには、YouTubeでお […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 今日の山崎川のさくら🌸 こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は風が強かったですね、それでも天気は良くて風がなかったら最高に良かったですが、桜も綺麗でした。 散歩に来ていたわんこもリラックス🐶 自然に触れると、やっぱり気分が晴 […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 皆さまに明るいエネルギーをお届けします✨ 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら、かえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐ […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 見える世界に集中している意識を内面に向けましょう どうすれば見えない世界を感じられるのでしょうか？ 意識とエネルギーを活用すればできます。見える世界に集中していた意識を内面に向けるのです。目に見えない心と意識の作用は、とても神秘的です。意識は、小さくなるときは針も通さな […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 息子に自慢！体力、丹田力がアップ！【50代女性】 こんにちは、イルチブレインヨガです。 トレーニングをスタートされ、2カ月半の会員様。 息子のぶら下がり健康器、以前は5秒しかぶら下がれなかった、この前、30秒もぶら下がれるようになって、子供たちにも自慢しちゃった！と教え […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間は、水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康と逆サイクル！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
