2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンラインクラスヨガ

「オンラインクラスでヨガ」おうちで今を乗り切る！応援します

外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？ 生活が変化している今、こうした反応があるのはとても自然なことです。 今はストレス耐性を高め、ストレスをコントロールできるよう […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ お知らせ

ニュースリリース【イルチブレインヨガ・オンラインクラス】

みなさん、どのように毎日お過ごしですか？ 時間と空間を越えて、3つの密も控えて、あらかじめ用意されたレッスン動画を一方的に流すのではなく、双方向のビデオチャット方式のクラスになっています。ライブでトレーニング指導を行い、 […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

-通常のスタジオでのレッスン休業のお知らせと、オンラインレッスンのお知らせ-

新型コロナウイルスへの対応について -通常のスタジオでのレッスン休業のお知らせと、オンラインレッスンのお知らせ- 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 イルチブレインヨガ全店では、新型コロナウイルス感染症拡大 […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング

体温を1℃あげると、免疫力は〇倍あがる？！

あなたは1日どれくらいの時間、座っていますか？ 今、体をあまり使わなくても、本当に便利な時代になりました。嬉しいことでもありますが、動かなくて済むようになった反面、体の動力が低くなっているのではないか？と考えたことはない […]
2020年2月2日 / 最終更新日時 : 2020年2月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ キャンペーン

あるがままの自分を愛そう～瞑想で自分らしい輝きを取り戻す

瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。自尊心こそ、生を謳歌するための、さらなる変革を実現するための最も基本的な力です。この大いなる力は、すべての人の中に存在します。ただ、揺るぎない自愛の力を養うためには、 […]
2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸

～ストレス時代を瞑想で乗り切ろう～

多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いまだにいらっしゃるようです。ヨガの基本はあくまで「呼吸」と「瞑 […]