体温を1℃あげると、免疫力は〇倍あがる?!

あなたは1日どれくらいの時間、座っていますか?

今、体をあまり使わなくても、本当に便利な時代になりました。嬉しいことでもありますが、動かなくて済むようになった反面、体の動力が低くなっているのではないか?と考えたことはないでしょうか?

動力は活力、免疫力ともつながっています。

今、巷ではマスクや消毒液などが入手しづらくなって、不安な心境にもなりがち、、、

なら、自分で体力、抵抗力、をアップすることを考えることも、まさに必要な時☝

 

自分の免疫力アップに筋トレが効果的ってご存知ですか?

体温を1℃上げると免疫力が5倍上がると言われています。体温が上がると血流がよくなり、免疫細胞が体内の異物を早く発見して対処できるからだそうです。

イルチブレインヨガでは筋トレ以外にも体温が早く上がるトレーニングがたくさんあります。スタジオにお越しいただくと、あなたにぴったりのトレーニングをお伝えしますよ。

ぜひ一度、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオへお越しください。

いつも笑顔でおまちしております😊

【動画】平日「座りっぱなし」だと週末に運動しても無駄!?イルチブレインヨガの1分運動でこまめに動こう

イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ ☎052-853-1755