暑い季節になりましたが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、スタミ […]

「すぐに気分を切り替えられるようになった」（40代、女性） 私は保険外交員で、営業成績はトップ。その位置まで上がるのにどのくらいの人に会ったのかわかりません。元の性格は恥ずかしがり屋で、保険の仕事自体に適応するのが難しか […]

「２週間で３キロ減」（30代、女性） 私はスイーツを食べるのが趣味。しかも食欲をコントロールするのが苦手で、放っておくとどんどん太っていってしまいます。鏡を見るのがつらくなったころ、ようやくダイエットに乗り出すのですが、 […]

「人生は自分で変えられる」30代、男性私は4人兄弟の末っ子として生まれました。生まれてすぐに父が事業に失敗し、借金を抱え込み、家を出て行ってしまいました。まもなく母も病気で倒れました。今思えば、極めて厳しい状況の中で、兄 […]

  いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国 […]

ブレイン瞑想で不安を超えて明るく強くなりましょう 体験のご予約は、こちら⬇ お電話でもご予約いただけます。 イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ　052-853-1755 あなたのHAPPYなカラダ・ココロ・未来を応援します […]

ぽっこりお腹をへこます方法をひたすら探していました。食べ物を工夫したり、腹筋トレーニングをしたり、いろいろ試しましたが、効果はイマイチでした。 そんなとき、イルチブレインヨガのふりふりダイエットの評判を耳にしました。さっ […]

皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます […]

暑い日が続くと、仕事にやる気が出なくなったり、食欲が減退したり、疲れがとれにくくなったり、全身倦怠感、だるさ、気持ち悪さ、吐き気、おなかの痛み、便秘、肩こり・・・さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます。とくに30代 […]

「キレイになりたい」というのは、世の中の女性に共通する願いではないでしょうか。 イルチブレインヨガには、そんな願いを持つ女性たちにオススメの動作やポーズがたくさんあります！継続してやりながら、美しいボディを手に入れましょ […]