2020年12月23日 / 最終更新日 : 2020年12月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 寒い冬！身体をすぐに温めたい！そんな時のおすすめ運動！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 手足が冷えて何かとつらい季節ですが、こんな時におすすめのブレイン体操です。 ぜひ、してみて下さいね(*^-^*) からだもこころもぽっかぽか♥
2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン special topic：脳は健康と幸せの重要な鍵！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 あなたは自分の脳をマッサージすると考えたことはありますか？ 脳をマッサージする？？？(ﾟДﾟ;)なんて考えたことがない人が多いかも知れません […]
2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日からとっても冷え込んでいますね。 名古屋市もみぞれ、雪がちらちらしていました。 寒いときは、やっぱり温かいものが必要になりますよね。 寒いときは動きたくなくて活動力 […]
2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 今日の山崎川のさくら🌸 こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は風が強かったですね、それでも天気は良くて風がなかったら最高に良かったですが、桜も綺麗でした。 散歩に来ていたわんこもリラックス🐶 自然に触れると、やっぱり気分が晴 […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間は、水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康と逆サイクル！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング ～脳も体の一部である～ 脳細胞の老化過程は生まれたときから始まる。脳細胞の数は生まれたときから減少し始める。しかし、人間が100歳まで生きたとしても、年齢とともに自然減少する脳細胞の数は、本来持っていた脳細胞全体の4パーセント程度にすぎない。言 […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2019年11月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間を除く動物には、○○はない？ 動物は歩くとき背中が左右に動き腹部は上下に動きますよね。 この腹部運動によって腸の機能が活発になるため、『便秘や下痢がなく』完全消化と完全排泄に近い生活をしています。 しかし、人間は両足で立って生活するため […]
2019年10月31日 / 最終更新日 : 2019年10月31日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 脳の若さをキープしたいですか？ 一般的に脳トレーニングと聞くと、手足を動かしながらする運動とか体操ですよね。 イルチブレインヨガも脳をうまく活用できるようトレーニングしています。 40代から脳の衰えを感じる方が多いようですが、脳はトレーニング次第で衰え […]
2019年7月27日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 背中スッキリ！でんぐり返し運動 背中スッキリ！ でんぐり返し運動のご紹介です♪ 夏バテ防止対策にいかがですか？ イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ ☎︎052-853-1755
2018年9月13日 / 最終更新日 : 2018年9月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 腸を動かすとこんなにもイイコトがある！ 腸運動の効果と健康の原理 「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで 腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます […]
