脳がリラックス、アルファ波♡

こんにちは。今日は雨の日ですね。

雨音ってなんだか落ち着きませんか？

風になびく木々の葉音やろうそくの炎のゆらめきなどの自然が持っている不思議なリズムのことを「1／f（えふぶんのいち）ゆらぎ」と呼ぶそうですよ。

「1／fゆらぎ」は、わたしたちの命のリズムにも関係していて、体温の変化や心拍のリズムなんかもそう。

一定のようで一定でないもの。車の助手席や後部座席に乗っていて振動で眠くなったりするのも、そうかも・・・

そして、この「1／fゆらぎ」には、ヒーリング効果があるといわれています。

正式には証明されていないそうですが、わたしたちのもつリズムと重なる部分がある、と分かると納得できます。

さらに、雨音はわたしたちの脳内にアルファ波を出させてくれます。

アルファ波とは、リラックスしていると感じたときに出る脳波で、アルファ波が出ているときはリラックスと同時に集中力もアップしています♡

雨日でなくても、スタジオではリラックス＆集中力アップできるようなレッスンをしていますので、アルファ波になってゆったりと体と心に良いことをしてみませんか？

今日もオープンしていますので、連休前に是非どうぞ♡

お待ちしています🍀