2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンラインヨガ あなたの腸は健康でしょうか？ あなたの腸は健康でしょうか？ 科学の発達により 腸の健康が脳や全身の健康に 影響していることが 明らかになっています。 幸せ物質「セロトニン」の95％ 快楽物質「ドーパミン」の50％が 腸内でつくられていて 腸は「第二の […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガ 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年3月14日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガ 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ リラックス 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 春が近いですね🌸 真っ赤な可愛い花です。 これは、木瓜（ボケ）の花のようです。 手配り🖐してるときに出会いました。 花言葉を調べてみたら『先駆者』『指導者』『妖精の輝き』・・・と書いてありました。 何だか見た目の感じよりカッ […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2019年11月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 人間を除く動物には、○○はない？ 動物は歩くとき背中が左右に動き腹部は上下に動きますよね。 この腹部運動によって腸の機能が活発になるため、『便秘や下痢がなく』完全消化と完全排泄に近い生活をしています。 しかし、人間は両足で立って生活するため […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 免疫 これから寒くなる冬に備えて～免疫力UPレッスン！ 腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。
2019年11月20日 / 最終更新日 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 免疫 これから寒くなる冬に備えて～免疫力UPレッスン！ 腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 医者も驚き！今月からスタートされた会員様の変化！ 今月から始められた会員様、といっても今日で3回目のレッスン😃 来る前に定期健診に行ってきたようで・・・ 血圧、今日は測りなおされたんだよね、と。いつもは上が130以上は必ずあるそうで、150のときも。今日は120、初めて […]
