2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月21日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 今の健康を維持できるように、体力・心力・脳力UP! 人生100年時代とか、健康に対して、今、重視されていますが、みなさん、健康に自信がありますか？ 疲れていても翌日になったらスッキリ起きられたり、意欲が湧いたり、チャレンジすることも心身共に健康であることのひとつに入るので […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガの日 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガの日 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガの日 初心者向けブレインヨガ！4はヨガの日！ 初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 春が近いですね🌸 真っ赤な可愛い花です。 これは、木瓜（ボケ）の花のようです。 手配り🖐してるときに出会いました。 花言葉を調べてみたら『先駆者』『指導者』『妖精の輝き』・・・と書いてありました。 何だか見た目の感じよりカッ […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング ～脳も体の一部である～ 脳細胞の老化過程は生まれたときから始まる。脳細胞の数は生まれたときから減少し始める。しかし、人間が100歳まで生きたとしても、年齢とともに自然減少する脳細胞の数は、本来持っていた脳細胞全体の4パーセント程度にすぎない。言 […]
2020年1月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 睡眠の質UP！会員様の分かち合い。 長年、介護士をされているYさん。夜勤もあり、2時間おきに目が覚める睡眠習慣がついていました。それが睡眠が深くなって起きなくなってきた、と話して下さいました。 交感神経と副交感神経のバランスが戻ってきたようです。 睡眠の質 […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 12/7に投稿した方の変化、3段階バージョン写真です。 12/7のブログに投稿した60代の方です。今日の写真は一番下です。 さらにさらに柔軟度がアップされています。もうすぐつま先触れそうです‼ 毎日、ご自宅でもへそヒーリングはされていて、『お腹がほんとに柔らかくなって便秘も解 […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想会 丹田呼吸瞑想～新月DAY～ 1/25は新月🌕 新月エネルギーを借りて、私たちの体のエネルギースポット丹田からゆったりした呼吸をしながら瞑想しましょう‼ ～カクレミノ香を焚きます🌿～ カクレミノには、陰と陽を調整する力があるといわれてい […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想会 丹田呼吸瞑想会～満月DAY～ 1/11は満月🌕 満月エネルギーを借りて、私たちの体のエネルギースポットの丹田からゆったりした呼吸をしながら瞑想しましょう‼ ～カクレミノ香を焚きます🌿～ カクレミノには、陰と陽を調整する力があるといわれて […]
