2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸 集中力アップ瞑想! 集中力を高める足指瞑想⁉️ ぜひご覧になってください。スタジオでもお伝えいたします。 今なら入会金が半額‼️ 毎日レッスン体験受付中です。 あなたの、今、こうなりたい🌠HAPPYなカラダ・ココロ・未来を応援します‼ 毎日 […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸 やってみよう!天門瞑想♪ やってみよう天門瞑想♪ やってみたくなったけど、どうやったらいいの? 頭に乗せるのは何でもいいの? と言ったご質問にお答えして🤗 実際に天門瞑想をやってみましょう(^^)/ 【天門瞑想のやり方】 1. 本など、頭の上に乗 […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸 呼吸瞑想🍀 『呼吸瞑想』 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるというこ […]
2019年6月9日 / 最終更新日時 : 2019年6月9日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 呼吸 呼吸とひとつになってみましょう! 魂の感覚を回復する簡単な呼吸瞑想法があります。目を閉じてゆっくりと呼吸します。このとき、意識は胸と心臓に集中させます。呼吸しながら、胸にある魂に生命エネルギーを吹き込むとイメージします。 体と心がリラックス […]