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イルチブレインヨガ新瑞橋教室

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2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年1月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 自宅ヨガ

1日1分おすすめ運動『寒い冬に手足までポカポカにする方法』

こんにちは、イルチブレインヨガの竹内です。今日は午後から雪❄が舞いました。とっても寒くて体も冷えますね。 冷えは本当に嫌ですよね。いつも手足が冷たい方、エネルギー充電が必要です。 東洋医学では、冷えは病気の原因であるとい […]

2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

活動量の減る冬におすすめ!イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう!

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日からとっても冷え込んでいますね。 名古屋市もみぞれ、雪がちらちらしていました。 寒いときは、やっぱり温かいものが必要になりますよね。 寒いときは動きたくなくて活動力 […]

2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング

~脳も体の一部である~ 

脳細胞の老化過程は生まれたときから始まる。脳細胞の数は生まれたときから減少し始める。しかし、人間が100歳まで生きたとしても、年齢とともに自然減少する脳細胞の数は、本来持っていた脳細胞全体の4パーセント程度にすぎない。言 […]

2019年11月27日 / 最終更新日 : 2019年11月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング

人間を除く動物には、○○はない?

  動物は歩くとき背中が左右に動き腹部は上下に動きますよね。 この腹部運動によって腸の機能が活発になるため、『便秘や下痢がなく』完全消化と完全排泄に近い生活をしています。 しかし、人間は両足で立って生活するため […]

2019年11月27日 / 最終更新日 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 免疫

これから寒くなる冬に備えて~免疫力UPレッスン!

腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。

2019年11月20日 / 最終更新日 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 免疫

これから寒くなる冬に備えて~免疫力UPレッスン!

腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。

2019年11月13日 / 最終更新日 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 健康

これから寒くなる冬に備えて~免疫力UPレッスン!

腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。

2019年7月24日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ツボ

4のつく日はヨガDAY❤体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘

丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4~5㎝下、奥4~5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]

2019年7月20日 / 最終更新日 : 2019年7月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

カンタン!スッキリ!全身たたき!

疲労回復によいブレイン体操『全身たたき』 疲労回復力アップ‼美肌にも・・・❤  

2019年7月14日 / 最終更新日 : 2019年5月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ダイエット

4のつく日はヨガDAY♡体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘

丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4~5㎝下、奥4~5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]

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丹田の力を鍛えると、恋人とうまくいく?!
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