2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今！秋バテ対策しましょう！ 昨日から少し涼しくなってきました。今日は中秋の名月。夜は綺麗なお月さまが見れるかな・・・と願いながら✨ ところで、皆さん、秋バテは大丈夫ですか？ 秋バテというのは、夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわ […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 夏を爽やかに過ごしませんか？ 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 背中スッキリ！でんぐり返し運動 背中スッキリ！ でんぐり返し運動のご紹介です♪ 夏バテ防止対策にいかがですか？ イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ ☎︎052-853-1755
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ イルチブレインヨガのセルフケアでこの夏、大きくステップアップ！ 出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。 夏バテは、外気温とクーラ […]
