脳幹の力はいつからでもアップできる!
こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。
今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。
私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えることも必要です。
予防をしていても内側が弱いと、負けてしまします。
ウィルスから私たちのカラダを守るのは本来、免疫力です。
免疫力は加齢や疲労、ストレスなどの影響で弱まることも多く、私たちが元気に毎日を過ごすためには、免疫力を鍛え保つこと、活性化することが大切になるのです☝
ちなみに、カラダの中に入ってきたウイルスが免疫と戦っているときは、発熱、下痢などの症状が出ることがあります。これは熱に弱いウイルスをやっつけたり、体外にいち早く排出するための働きだといわれています。
私達のカラダは、自分が思っているよりず~っと性能にできているんですね。
免疫力をアップするには、脳幹を鍛える✨
今の現代人は、大脳皮質が肥大化していると言われていて、思考、判断、知覚等人間固有の脳の活動をつかさどっている場所です。
脳幹はその奥にあって、生命維持活動、自然治癒力を司どる場所。脳の幹、根本のちから。
ここが、弱くなっているため、精神が関わる病やうつ病が多くなってきています。
自己肯定感や体力、心力、脳幹、免疫力を高めたい方は、ぜひ、トレーニングおすすめします。
どなたでも!できるトレーニング内容になっています👍
イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ ☎052-853-1755