1分集中トレーニング！

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。

今、運動不足と感じている方も多いのではないか、と思います。コロナで前よりも更に動くことが大変になっていますが、じっとしていてもストレスはたまるばかりで、心もどんよりしてしまってイライラ、心配、不安、、、自律神経のバランスも崩れてしまいます。

解消法✨参考にご覧ください。

 

1分集中トレーニングは勉強などに役立つ脳トレーニングです。

方法は簡単です。1日に何回トイレに行きますか？

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解消したい方、イルチブレインヨガで心身はもちろん脳もスッキリしましょう！

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