「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]

イルチブレインヨガ  簡単ブレイン体操☺️💕 しっぽ振りふり   腰を動かして、シェップアップ⤴︎⤴︎😆✨ スタジオで体験いかがでしょうか？ 元気なスタッフがお待ちしております😊   お電話でもご予約 […]

年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]

「腸」の働きと ’リラックス’ の関係みなさんにもなじみの深い内臓の一つ「腸」。腸の働きがいまいち、、なんだかすっきりしない、ということ、ありますね。 実は自律神経とも深い関係がある腸。ストレスが続いたりすると、それが腸 […]

人間の脳は本来、平和を好みます。 脳の性質が平和だと平衡だからです。 子供が明るく笑っている様子を思い浮かべてみてください。 子供の脳は限りなく平和です。 しかし、成長するにつれ、ネガティブな情報によって次第に平和と平衡 […]

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです😃 今日は学校の運動会・体育祭のところが多いですね。私も朝から行ってきました。テント下とはいえグラウンドはやはり暑いですが、暑い中、競技を頑張っているイキイキとした子供たち […]