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イルチブレインヨガ新瑞橋教室

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2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ

健康の三原則と呼吸の大切さ。

深い呼吸で生活の質を高めよう! 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]

2021年3月28日 / 最終更新日 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想

雨の効果は脳にも❤

こんにちは、今日は雨日ですね。 雨の日は嫌いな方もいらっしゃれば、好きな方もいらっしゃいます。両方好きな方もいらっしゃいますよね💛   科学的にも検証されていますが、雨の音にはさまざまな効果があるようですね。 […]

2020年1月14日 / 最終更新日 : 2020年1月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声

睡眠の質UP!会員様の分かち合い。

長年、介護士をされているYさん。夜勤もあり、2時間おきに目が覚める睡眠習慣がついていました。それが睡眠が深くなって起きなくなってきた、と話して下さいました。 交感神経と副交感神経のバランスが戻ってきたようです。 睡眠の質 […]

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丹田の力を鍛えると、恋人とうまくいく?!
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会員様からの嬉しいお言葉を頂きました。~心気血精の原理~
2021年9月10日

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