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イルチブレインヨガ新瑞橋教室

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2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 体験談

会員様からの嬉しいお言葉を頂きました。~心気血精の原理~

トレーニング後、自宅に帰り、ふと鏡を見たら、いつもより元気で明るい表情の自分の顔が映っていました。とても嬉しくなって、若くなった感じです。今まで言われてもよくわからなかったのですが、「こういうことなんだ・・・」エネルギー […]

2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ

健康の三原則と呼吸の大切さ。

深い呼吸で生活の質を高めよう! 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]

2021年5月11日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想

自分の体と親しくなろう!「身体の声を聞く」ことの大切さ。

東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです。   体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、本来持って […]

2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

5月病?季節の変わり目のだるさ-正体と対策-

季節の変わり目の健康管理におすすめ❣ だんだん気温も上がってきてぽかぽか陽気で気分も明るく、と言いたいところですが、なんだか眠いな、だるいな、と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? ぽかぽか陽気の春はつい眠く […]

2021年4月11日 / 最終更新日 : 2021年4月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

健康脳波!

こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋です(^^) 今日は毎朝スッキリ目覚めるための「脳波」のお話をお伝えします。 脳波には 「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの 種類があります。 脳波のうち気持ちが落ち着いたり 安眠し […]

2021年3月26日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス

頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ!オンライン体験会!

丹田は、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会! 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]

2021年3月23日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス

頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ!オンライン体験会!

丹田は、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会! 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]

2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス

頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ!オンライン体験会!

丹田は、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会! 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]

2021年3月17日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス

頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ!オンライン体験会!

丹田は、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会! 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]

2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

脳幹の力はいつからでもアップできる!

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]

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丹田の力を鍛えると、恋人とうまくいく?!
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会員様からの嬉しいお言葉を頂きました。~心気血精の原理~
2021年9月10日

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