2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 健康の三原則と呼吸の大切さ。 深い呼吸で生活の質を高めよう！ 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]
2021年5月11日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想 自分の体と親しくなろう！「身体の声を聞く」ことの大切さ。 東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、本来持って […]
2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン 5月病？季節の変わり目のだるさ-正体と対策- 季節の変わり目の健康管理におすすめ❣ だんだん気温も上がってきてぽかぽか陽気で気分も明るく、と言いたいところですが、なんだか眠いな、だるいな、と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ ぽかぽか陽気の春はつい眠く […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オーラ撮影 オーラの撮影をしてみよう！ どんな気質？どうすれば変われる？どこに集中すればいいか、、、知りたくありませんか？ イルチブレインヨガの体験の前後にオーラ撮影をしてご自分のオーラの変化をみることができます。 参加費 2000円 ※ペアでの […]
2021年4月23日 / 最終更新日 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
2021年4月11日 / 最終更新日 : 2021年4月11日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 健康脳波！ こんにちは。イルチブレインヨガ新瑞橋です(^^) 今日は毎朝スッキリ目覚めるための「脳波」のお話をお伝えします。 脳波には 「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの 種類があります。 脳波のうち気持ちが落ち着いたり 安眠し […]
2021年3月26日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス 頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ！オンライン体験会！ 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会！ 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]
2021年3月23日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス 頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ！オンライン体験会！ 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会！ 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]
2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス 頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ！オンライン体験会！ 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会！ 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]
2021年3月17日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ストレス 頭スッキリ、お腹ポカポカ丹田ヨガ！オンライン体験会！ 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会！ 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]
