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イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ

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2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

脳幹の力はいつからでもアップできる!

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えること […]

2020年12月29日 / 最終更新日 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想

瞑想を通して変化された体験談をご紹介します♥

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 瞑想は『脳のデトックス』というくらい、今では瞑想をする方が増えてきています。 外部意識のベータ波から内部意識のα波に脳波が安定しやすく自立神経、心理的にも良い効果が研究 […]

2020年12月23日 / 最終更新日 : 2020年12月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンラインヨガ

短い時間でリラックス♪ ○腸ヨガ体験会○

  短い時間でリラックス♪ ○腸ヨガ体験会○ 12/23.24.25 13:00~13:40 ※オンラインにて開催、zoom使用 ※参加費 無料 ※要予約 お問い合わせは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ☎️0 […]

2020年12月17日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

イルチブレインヨガのダイエットプログラム‼5つの効果✨

こんばんは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。今日も寒かったですね。 体が縮こまるこんな時は・・・これ! 動画をみて一緒にやってみてください。誰でも簡単に振るだけです!

2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

活動量の減る冬におすすめ!イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう!

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 昨日からとっても冷え込んでいますね。 名古屋市もみぞれ、雪がちらちらしていました。 寒いときは、やっぱり温かいものが必要になりますよね。 寒いときは動きたくなくて活動力 […]

2020年12月14日 / 最終更新日 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ オンライン

変換キーをすぐ押せる人は、脳が柔軟かも・・・

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日の空は曇りがかっていますが、皆さんの心のお天気はいかがでしょうか? お天気はいつも変わるように、私たちの心も気分によって変わります。 晴れだったり、曇りだったり、雨 […]

2020年10月27日 / 最終更新日 : 2020年10月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ お知らせ

忙しいお母さんにおすすめ!1分運動で免疫力アップ!

【健康ルーティン】 忙しいお母さんにオススメ! 1分運動で免疫力アップ♪ ぜひ、みなさんもしてみて下さい♡ ご希望の方には、あなたにあった1分運動もお伝えしますのでお気軽にご連絡下さい。 イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ […]

2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム

何もできないと思うくらい無気力なとき・・・

何もできないと思うくらい無気力なとき たいしたことのない何かを支えとして 努力してみることをお勧めします。 例えば、腕立て伏せ、腹筋 スクワットをやってみるのもいいでしょう。 1時間に1分、1日10回くらい 時間を決めて […]

2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ キャンペーン

免疫力は温度?!健康も温度?!幸せも温度?!

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今、コロナウィルスのニュースが溢れていますが、皆さん、お元気ですか? 人間は温度が下がると、動けなくなりますよね、活動意欲がなくなります。 不安や希望がなくなると、温度 […]

2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガ

初心者向けブレインヨガ!4はヨガの日!

初心者のレッスンです。 体が思うように動かない、これができないから「だめ」といったものはありません。 簡単なストレッチから腸運動・呼吸・瞑想など、どんな方でもご自身に集中し、呼吸が深くできるように、そして瞑想まで案内して […]

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元気がなかったカクレミノ🌿
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