2019年7月22日 / 最終更新日 : 2019年7月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ コーヒー☕はお好きですか？ 皆さん、お元気ですか⁉ ほっと一息つきたいとき、気分を落ち着かせたいとき、集中したいときの、コーヒー☕ コーヒーは、利尿作用があったり、むくみ改善やデトックス効果、香りには、精神的な疲れ、不安や緊張を和らげるリラックス効 […]
2019年7月17日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腸のアンチエイジング！ 年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]
2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腸の働きとリラックスの関係☘ 「腸」の働きと ’リラックス’ の関係みなさんにもなじみの深い内臓の一つ「腸」。腸の働きがいまいち、、なんだかすっきりしない、ということ、ありますね。 実は自律神経とも深い関係がある腸。ストレスが続いたりすると、それが腸 […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ コラム 「平和」 人間の脳は本来、平和を好みます。 脳の性質が平和だと平衡だからです。 子供が明るく笑っている様子を思い浮かべてみてください。 子供の脳は限りなく平和です。 しかし、成長するにつれ、ネガティブな情報によって次第に平和と平衡 […]
2019年6月24日 / 最終更新日 : 2019年6月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声 イルチブレインヨガの体験談をご紹介します✨ 🍀１週間で体重２キロ減、体力もついてきた🍀 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1週間で体重が2キロ減りました。それで気分が良くなって、ずっと週2回のペースで通っています。仕事で1日10時間立ちっぱなしという日も多い […]
2019年5月25日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 近況 暑い時は瞑想がおすすめ！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです😃 今日は学校の運動会・体育祭のところが多いですね。私も朝から行ってきました。テント下とはいえグラウンドはやはり暑いですが、暑い中、競技を頑張っているイキイキとした子供たち […]
2019年5月22日 / 最終更新日 : 2019年5月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガ 陰陽五行ヨガ！ 東洋医学の「陰陽五行」（いんようごぎょう）をふまえたヨガの体験講座を開催します。陰陽五行にもとづいて一人ひとりに最適なヨガ・トレーニングをご紹介。バランスの良い健康づくりに役立てていただきます。自然の摂理にのっとった陰陽 […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ダイエット 4のつく日はヨガDAY♡体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘ 丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4～5㎝下、奥4～5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガ 陰陽五行ヨガ！ 東洋医学の「陰陽五行」（いんようごぎょう）をふまえたヨガの体験講座を開催します。陰陽五行にもとづいて一人ひとりに最適なヨガ・トレーニングをご紹介。バランスの良い健康づくりに役立てていただきます。自然の摂理にのっとった陰陽 […]
2019年4月14日 / 最終更新日 : 2019年4月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ダイエット 4のつく日はヨガDAY♡体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘ 丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4～5㎝下、奥4～5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]
