2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 自然治癒力を高める呼吸！ こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は、一指李承憲先生の著書：『ソーラーボディ』から、皆さんにも共有したいと思い、ご紹介させて頂きます。 自然治癒力の回復に役立つ健康的な良い呼吸とは、自 […]
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 明日への活力に！無料オンラインクラス体験実施中！ 皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいもので […]
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 初めての方でも集中しやすいおススメの瞑想法！ 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]
2020年4月2日 / 最終更新日 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 今日の山崎川のさくら🌸 こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。 今日は風が強かったですね、それでも天気は良くて風がなかったら最高に良かったですが、桜も綺麗でした。 散歩に来ていたわんこもリラックス🐶 自然に触れると、やっぱり気分が晴 […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 皆さまに明るいエネルギーをお届けします✨ 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら、かえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐ […]
2020年3月30日 / 最終更新日 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 息子に自慢！体力、丹田力がアップ！【50代女性】 こんにちは、イルチブレインヨガです。 トレーニングをスタートされ、2カ月半の会員様。 息子のぶら下がり健康器、以前は5秒しかぶら下がれなかった、この前、30秒もぶら下がれるようになって、子供たちにも自慢しちゃった！と教え […]
2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月27日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 自宅ヨガ 引き寄せの力を発揮するには？願いを叶えるカギは意識の世界にある！ こんにちは、イルチブレインヨガです。 皆さん、今、物事が順調にいっていますか？ それとも、うまく進んでないですか？ 現実を引き寄せているのは、何でしょうか？ 知りたい方、興味ある方、ご覧ください😊 ⇩⇩⇩ 創造は意識の世 […]
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
