健康の三原則と呼吸の大切さ。

深い呼吸で生活の質を高めよう！

人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。

このガス交換の働きを担うのが呼吸です。

成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。

1回の呼吸を取り入れる空気の量は約500ml。

また肺は1日に約10000L以上の空気を取り入れているそうです。

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