2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 体験会 これから寒くなる冬に備えて~免疫力UPレッスン! 腸から温めてしっかりと自分の健康管理に繋げていく体操、体のエネルギーの原理などもお伝えします。
2019年11月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月7日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 医者も驚き!今月からスタートされた会員様の変化! 今月から始められた会員様、といっても今日で3回目のレッスン😃 来る前に定期健診に行ってきたようで・・・ 血圧、今日は測りなおされたんだよね、と。いつもは上が130以上は必ずあるそうで、150のときも。今日は120、初めて […]
2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ トレーニング 脳の若さをキープしたいですか? 一般的に脳トレーニングと聞くと、手足を動かしながらする運動とか体操ですよね。 イルチブレインヨガも脳をうまく活用できるようトレーニングしています。 40代から脳の衰えを感じる方が多いようですが、脳はトレーニング次第で衰え […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ 口コミ体験談「20年以上続いた便秘が改善」30代女性 20年以上ガンコな便秘に悩まされてきました。ところが、イルチブレインヨガでトレーニングを毎日するようになってから体が温かくなり、気づいたら便秘薬を飲むのを忘れていました。体が軽く感じられ、頭もスッキリしています。体重が少 […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 瞑想会 カクレミノ瞑想会🍂🍵 11/2(土) 13:30~15:00 カクレミノ瞑想会をします。 優しいカクレミノ香の中でカラダもこころも癒されながら、温かいカクレミノ茶でゆったりとした時間を過ごしませんか? 日常の慌ただしさや忙しいと感じている心身 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里(あしさんり)というツボを叩いて刺激する健康法です! 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指4本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 簡単!ブレイン体操! イルチブレインヨガ 簡単ブレイン体操☺️💕 しっぽ振りふり 腰を動かして、シェップアップ⤴︎⤴︎😆✨ スタジオで体験いかがでしょうか? 元気なスタッフがお待ちしております😊 お電話でもご予約 […]
2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2019年7月22日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ コーヒー☕はお好きですか? 皆さん、お元気ですか⁉ ほっと一息つきたいとき、気分を落ち着かせたいとき、集中したいときの、コーヒー☕ コーヒーは、利尿作用があったり、むくみ改善やデトックス効果、香りには、精神的な疲れ、不安や緊張を和らげるリラックス効 […]
2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腸のアンチエイジング! 年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]
2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ 腸の働きとリラックスの関係☘ 「腸」の働きと ’リラックス’ の関係みなさんにもなじみの深い内臓の一つ「腸」。腸の働きがいまいち、、なんだかすっきりしない、ということ、ありますね。 実は自律神経とも深い関係がある腸。ストレスが続いたりすると、それが腸 […]