2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

夏バテ、仕事バテ、気遣いバテ、、、していませんか？

毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう😊 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ブログ

「瞑想で人生の変化が起きた」～イルチブレインヨガの評判

私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 習い事、ヨガ

今日のブレイン体操「足三里たたき」

「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月13日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声

口コミ「自己嫌悪から解放され、自信が持てるようになった！」

👦🏻「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこっていて、駅ビルにあるマッサージ室によく通っていました。友達が「そこの先生は地元でゴッドハンドと呼ばれている！」と言って教えてくれたところです。居たたまれな […]
2019年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ 会員の声

イルチブレインヨガの体験談をご紹介します✨

🍀１週間で体重２キロ減、体力もついてきた🍀 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1週間で体重が2キロ減りました。それで気分が良くなって、ずっと週2回のペースで通っています。仕事で1日10時間立ちっぱなしという日も多い […]
2019年4月10日 / 最終更新日時 : 2019年4月23日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガの日

4のつく日はヨガDAY♡体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘

丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4～5㎝下、奥4～5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]
2019年4月10日 / 最終更新日時 : 2019年4月10日 イルチブレインヨガ 新瑞橋スタジオ ヨガの日

4のつく日はヨガDAY♡体力・心力UPの丹田ヨガとBHP瞑想☘

丹田は私たちの体のエネルギーセンター🔥 おへそから約4～5㎝下、奥4～5㎝にある下丹田💕 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてき […]