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カラダとココロを整えれば、ハツラツ若返ります!

今日から10月がスタートですね。増税も始まりましたが、なんとなく気ぜわしくなってる方もいるのではないでしょうか?

どうでしょう?頭の中がごちゃごちゃ、ストレスを感じると体も心もどんより重たくなります。

そんな時は気分発散しますよね?

ストレスは0にはなりませんが、意識を変えることで、とらわれ過ぎていたのが、なくなります。

 

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私たちは50代、60代を過ぎても、体と脳をしっかり整えれば、20代、30代のころのような健康と情熱を取り戻すことができます。若いころの夢を取り戻しましょう☝

20代で年寄りくさくなってしまう人もいれば、80代で元気ハツラツな人もいます。その大きな違いの一つは、「夢」です。夢と情熱があれば、いつまでも若々しくいられます。人は年齢とは関係なく、夢をなくし始めると同時に老い始めます。夢のない人生は、香りのない花と同じです。

多くの人は青年期には「あれもこれもやってみたい」という願望を強く持ちますが、壮年期になると願望が減り、その代わりに「あれもこれもやらなければならない」という義務感が増えます。さらに、老年期になると、「あれもこれも面倒くさい」と思うようになります。

願望がなくなると、体が動かなくなり、考えも頑固になります。それによって、精神年齢が老いていきます。中高年やシニア世代のみなさまが若さを取り戻すためのエクササイズを実践しています。体と脳の緩んだ弦をもう一度ピンと張り、ピアニストがピアノを調律するように定期的に体を整備していきます。

体と脳を結びつけることで、好きなこと、やりたかったこと、なりたかったことが脳の表舞台に再び出てきます。それによって、人生の目標を再設定できます。

あとは、その目標の実現のために緻密に計画し、行動するのみ。夢に挑戦する過程で困難や苦痛もあるかも知れませんが、それを乗り越えることによって、活力と健康と若さを手にすることができるはずです。

***************イルチ健康法より*****************

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