明るく楽しいGet Bright体操！

誰でも、カラダ、ココロ、あたまがスッキリ明るくなる3分弱の体操♪

現代人が詰まりやすい、みぞおちとおへその真ん中にある中脘ツボをたたいたり、任脈督脈をほぐして中脘呼吸、全身をねじったり湧泉を踏んで足蹴りしたり、中脘ツイストしたり、3丹田呼吸～♪

とにかく、だれもが楽しくできる簡単ダンス！しかもとっても効果的！

一緒に軽い汗を流しませんか？

スタジオでお待ちしています😊