イキイキ63歳！朝夜は60回ずつ！

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです😃

今日は暖かい日ですね。春ですね～🌸

さて、今日来られた女性会員様の健康寿命アップ法を皆様に共有させて頂きます。

前から続けていていることがあって、『ほんとはね、歳の数だけしたいんだけどね』と帰り際に言われて、今は朝夜毎日60回ずつ、腕立てをしているそうです👏👏👏⇒以前は50回されていると聞いていたので、知らない間に10回増えていました(ﾟДﾟ;)

始めは数回から、だんだん回数が増え、丹田でする感覚で掴めてきてからは腕立てが習慣になるくらい、継続できる力がついたようです。

丹田力🔥がアップすれば、なんでもできるようになるんですね✨

できないことに対して年齢はさほど重要ではない‼(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

 

平均寿命は日本は世界一⁉

健康寿命が世界一になるといい😃

自分の健康は自分で守らなければいけない時代になってきました‼

皆さんも、丹田力をアップさせて、内側からの美しさ・健康・幸せをGETしましょう👍✨

 

お気軽に、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオまで♥