数年前から、サバ缶人気に火が付き、今もブームになっていますね。
さばに含まれる魚の脂のEPAやDHAは「免疫力向上」や「血液サラサラ」「中性脂肪の減少」「アルツハイマー改善」など様々な効果が確認されているようです。疲労効果があるといわれるビタミンB2やビタミンDの栄養分もサバ缶にはたくさん入っているとか・・・
食べ物から栄養素をとることも1つの方法ですが、その食が私たちの体の中に入って働いてくれる胃や腸が、もっと元気に活動してくれれば、このような素晴らしい栄養素も吸収率がぐ～んとアップします♥
美味しいものをより美味しく食べるためには、体はより健康に、そして日常のストレスも解消しながら、心もリラックス・・・
体がかたくても大丈夫！
続かない、自信がなくても大丈夫！
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