こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。今日は午後から雨の日になりました☂寒いと体も冷えてかたくなり、全体的に気血循環が悪くなります。体の疲れやむくみ、気力にも影響が出ます。今日は雨の日特典もありますので、お仕事帰りに、ゆったりした呼吸や瞑想をしながら体を芯から温めて、すっきりした体と心で明日の活力にしてみてはいかがですか?