こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋です。

数年前から、サバ缶人気に火が付き、今もブームになっていますね。

さばに含まれる魚の脂のEPAやDHAは「免疫力向上」や「血液サラサラ」「中性脂肪の減少」「アルツハイマー改善」など様々な効果が確認されているようです。疲労効果があるといわれるビタミンB2やビタミンDの栄養分もサバ缶にはたくさん入っているとか・・・

食べ物から栄養素をとることも1つの方法ですが、その食が私たちの体の中に入って働いてくれる胃や腸が、もっと元気に活動してくれれば、このような素晴らしい栄養素も吸収率がぐ~んとアップします♥

 

美味しいものをより美味しく食べるためには、体はより健康に、そして日常のストレスも解消しながら、心もリラックス・・・

 

体がかたくても大丈夫!

続かない、自信がなくても大丈夫!

運動不足でも大丈夫!

ヨガ経験なし、大歓迎!

 

どんな方でも、あなたにあったレッスンを考えてサポートさせて頂きますので、気になる方、勇気がないけどちょっと行ってみようかな、、、

そんな方は、一度いらっしゃって下さいね。

いつでも体験、相談OKです。

ご連絡お待ちしています。