体も心も大掃除しましょう！

こんにちは、イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオです。

この時期、忘年会やクリスマスパーティー、送別会、飲み会などたくさんのイベントで美味しいものを食べる機会が増えますね♡

街中、クリスマスのライトアップ☆彡で幻想的な空間を楽しめる場所もたくさんあります。

が、仕事も忙しくて💦ストレスでたくさん食べて、ストレス解消して、まあるくなる、、、

食べるもの気にしないで食べれたらどんなにいいか、、、と思っている方はたくさんいるのではないでしょうか？

糖質が体脂肪に変わる食後12時間の間に代謝を上げて消費すれば体脂肪になりにくいと言われています。

ダイエットもストレス解消も元気も健康もアップ、全部が出来る！のがイルチブレインヨガの良いところ！

体と心のストレスを今年の内にスッキリ大掃除して、2019年新しい年を迎える準備をしませんか？

皆さまがいつでもキラキラ輝けるよう、真心♡でサポートさせていただきます！

ぜひ体験にいらして下さい。お待ちしております。