欧米のエリートビジネスマンが実践している、目標達成のための心身鍛錬法

こんにちは。豊田スタジオの副店長です。
男性がヨガをするって珍しいと思いませんか。

欧米のエリートビジネスマンの間で、今ヨガが流行っています。日本でヨガと言えば、女性のための「美容・ダイエット法」というイメージが強いですが、 人間関係や仕事のストレス、将来への不安など「メンタルヘルス」にも非常に効果的で、 多忙なビジネスマンにとって最も必要な、「メンタルのリセット」、他者や自分自身の評価、 判断にとらわれず、「いまここ」にいる自分の内面や感情を客観的に見つめ、 精神と身体を鍛えることが出来ます。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツが瞑想を行い、シリコンバレーの企業も研修プログラムとしてヨガを導入し始め、先頃、インテルでは世界10万人の社員に9週間の瞑想トレーニング研修の導入を決定しました。またGoogleでは、ヨガの思想を取り入れた「Search Inside Yourself」というリーダーシッププログラムを開発し、男女を問わず実践しています。そろそろ「ヨガ＝女性のもの」という考えを、改める時期に来ているのかも知れません。

身体の硬い人ほど、ヨガに向いていると言います。なぜなら身体の痛みが良く分かるからです。ヨガの語源には、「心と身体を繋ぐ」という意味があります。一般的なポージングのヨガと違ってアクロバティックな ポーズは殆ど有りません。むしろ毎回行う仰向けのポーズでは、リラックスした集中が出来ます。
また肩こりや目の疲れ、腰痛、集中力や記憶力の低下など、低体温や血行が悪いことが 影響していると言われています。70分のプログラムの中に、体温を上げ、気血循環を高め、脳を活性化させ、短時間のうちに 瞑想の状態に導くノウハウがあります。姿勢を正して、呼吸やリズムに意識を集中するので、頭の中に 浮かんでくる邪念やマイナス思考から開放され、心に余裕が生まれ、平常心を保つことで、 本来の実力が発揮できることでしょう。（ゴルフの飛距離と方向性が良くなったとフィードバックをいただいた会員様もおられます^^）

私自身、前職の東証一部上場企業にて、新規開発プロジェクトを推進していたころ、 他部署との折衝や、グループ内のブレーンストーミングで、ヨガがもたらすポジティブ シンキングの素晴らしさや、発想の柔軟さ、集中力の持続を体感することが出来ました。多くのビジネスマン・ビジネスウーマンが実践され、成果を出されることを切に望みます。

目標達成のための心身鍛錬法として、是非ご活用ください。全力でサポートさせていただきます。

 

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